.عاجل

التوقيت الحالى: : .

8:03:29 PM : الثلاثاء، ١٠ أكتوبر، ٢٠٢٣ اخبار عامة

إزاي تتخلص من الأشخاص التوكسيك

التخلص من علاقات الصداقة السامة يمكن أن يكون صعبًا ومحبطًا في بعض الأحيان، ولكنه ضروري للحفاظ على صحتك العقلية والعاطفية. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من علاقات الصداقة السامة:

1. التعرف على العلاقة السامة: قبل أن تتخذ أي إجراء، يجب أن تكون واثقًا من أن العلاقة فعلاً سامة. انظر إلى الأنماط السلبية في الصداقة، مثل الاستغلال والتلاعب والسلوك العدواني. قد تشعر بالإحباط والاكتئاب أو تشعر بأنك غير مرتاح في حضور هذا الصديق.

2. حدد حدودًا واضحة: قم بتحديد حدود صحية مع صديقك السام. قد تشمل هذه الحدود عدم قبول سلوك سيء أو محاولة تغييرك. قد يصعب على البعض قبول هذه الحدود، ولكنها ضرورية للحفاظ على صحتك النفسية.

3. التواصل بصراحة: إذا كنت مستعدًا لإنهاء العلاقة، فمن المهم التواصل بصراحة مع الصديق السام. قم بإبلاغه بأن العلاقة لم تعد صحية بالنسبة لك وأنك تعتزم الابتعاد. حاول أن تكون صادقًا ومباشرًا، ولكن احرص على أن تتحلى بالاحترام واللياقة في التعامل مع الأمر.

4. الابتعاد بتدريج: يمكن أن يكون من الأفضل الابتعاد تدريجيًا عن الصديق السام بدلاً من قطع العلاقة فجأة. قلل من تواجدك وتفاعلك معه بشكل تدريجي، وركز على بناء صداقات أخرى صحية ومفيدة.

5. التركيز على الذات: بعد قطع العلاقة السامة، قم بتوجيه اهتمامك نحو نفسك ورعاية صحتك العقلية والعاطفية. امضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يدعمونك ويسعدونك، واستكشف هوايات جديدة وانخرط في أنشطة تساعدك على الشعور بالراحة والسعادة.

6. البحث عن دعم: قد يكون من المفيد البحث عن دعم من الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة أثناء هذه العملية. قد يكونون قادرين على تقديم النصح والدعم الذي تحتاجه للتعامللتخلص من علاقات الصداقة السامة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1. التعرف على العلاقات السامة: قم بتحليل العلاقات الصداقة في حياتك وتحديد العلاقات التي تسبب لك الضغط النفسي أو تؤثر سلبًا على صحتك العامة.

2. احترام نفسك: تذكر أن لديك الحق في الحفاظ على صحتك العاطفية والنفسية. لا تتردد في اتخاذ القرار الصحيح لك والابتعاد عن العلاقات السامة.

3. التواصل بصراحة: قم بإخبار الصديق السام بمشاعرك ومخاوفك بصراحة وبدون تلطيف الكلام. اعرض الأسباب التي تجعلك تفكر في انهاء العلاقة وأعطهم فرصة للتحسين إذا كانوا مستعدين لذلك. 

4. قطع العلاقة بشكل واضح: إذا استمرت العلاقة في التأثير السلبي على صحتك ولم يحدث تحسن، فقد يكون من الأفضل قطع العلاقة بشكل واضح وحاسم. اتخذ قرارًا بعد التفكير الجيد وكن قويًا في تنفيذه.

5. الابتعاد عن الاتصال: بعد قطع العلاقة، قد يكون من الأفضل أن تتجنب الاتصال بالشخص الذي تم قطع العلاقة معه لبعض الوقت. هذا سيسمح لك بالتركيز على نفسك والتعافي من الأثر السلبي للعلاقة السامة.

6. بناء شبكة صداقات صحية: اجعل من الأولويات بناء صداقات جديدة وصحية. ابحث عن أشخاص يشاركونك القيم والاهتمامات المشتركة ويساعدونك في النمو والتطور الشخصي.

لا تنسى أن التخلص من علاقات الصداقة السامة قد يكون عملية صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان. إذا كنت تشعر بالحاجة إلى دعم إضافي، فلا تتردد في طلب المساعدة من أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين أو مستشار متخصص.

اخر الاخبار

صحة / 1:53:55 AM : السبت، ٢٣ ديسمبر، ٢٠٢٣5
فوائد مهمة لزبدة الفول السوداني ...للمزيد

تعتبر زبدة الفول السوداني من المكونات الغنية بالعناصر التي يمكن إضافتها >>> للمزيد

صحة / 1:47:14 AM : السبت، ٢٣ ديسمبر، ٢٠٢٣5
هل التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن؟ ...للمزيد

كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد>>> للمزيد

حوادث / 1:31:39 AM : السبت، ٢٣ ديسمبر، ٢٠٢٣5
رجل مسن يقتل 5 أشخاص من عائلة واحدة في تركيا! ...للمزيد

أقدم رجل مسن يبلغ من العمر 72 عاماً على قتل 5 أشخاص من عائلة واحدة برصلص>>> للمزيد

صحة / 1:27:49 AM : السبت، ٢٣ ديسمبر، ٢٠٢٣5
حقنة البرد تسبب خطورة على الصحة ...للمزيد

قالت وزارة الصحة والسكان إن حقنه البرد تشكل خطورة على الصحة، مؤكدة أن ال>>> للمزيد

اخبار عالمية / 11:14:30 AM : الخميس، ٢٣ نوفمبر، ٢٠٢٣5
الفرقة 162 الإسرائيلية التي تحاصر جباليا ماذا تعرف عنها ...للمزيد

قفز من جديد اسم الفرقة المدرعة "162" الإسرائيلية إلى الواجهة ب>>> للمزيد

اخبار عامة / 7:44:34 PM : الخميس، ١٦ نوفمبر، ٢٠٢٣5
مجلس النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون التصالح في مخا ...للمزيد

وافقت اللجنة البرلمانية المشتركة من لجنة الإسكان ومكاتب لجان الإدارة الم>>> للمزيد

اخبار عالمية / 2:22:12 PM : الأحد، ٥ نوفمبر ٢٠٢٣5
انتقادات حادة لتهديدات إسرائيل ضرب غزة بـ النووي ...للمزيد

انتقد نواب وسياسيون، تهديدات وزير إسرائيلي من حزب "عوتسما يهوديت&qu>>> للمزيد

حوادث / 1:14:47 PM : السبت، ٤ نوفمبر ٢٠٢٣5
الداخلية تضبط مخدرات وأسلحة وتسقط لصوص خلال 24 ساعة ...للمزيد

واصلت أجهزة وزارة الداخلية حملاتها الأمنية الموسعة بجميع مديريات الأمن و>>> للمزيد

حياة كريمة / 1:10:44 PM : السبت، ٤ نوفمبر ٢٠٢٣5
الرئيس السيسى: "حياة كريمة وتكافل وكرامة" يسهمان فى تح ...للمزيد

أكد الرئيس عبد الفتاح السيسى، الأهمية التي توليها مصر لموضوعات الأمن الغ>>> للمزيد

تاريخ / 10:36:33 PM : الأربعاء، ١ نوفمبر ٢٠٢٣5
قطعة تشبه سفينة فضاء عمرها 3000 عام ...للمزيد

إن أشهر قطعة تشبه سفينة فضاء عمرها 3000 عام قديمة على الأرض هي بلا شك أش>>> للمزيد

رياضة / 9:54:59 PM : الأربعاء، ١ نوفمبر ٢٠٢٣5
خناقة بين مدافع الأهلي ولاعبي صن داونز عقب نهاية الشوط ...للمزيد

نشبت خناقة بين ياسر إبراهيم لاعب النادي الأهلي، ولاعبي نادي صن داونز، عق>>> للمزيد

اخبار عالمية / 9:43:01 PM : الأربعاء، ١ نوفمبر ٢٠٢٣5
وزير الدفاع الإسرائيلي ألقينا أكثر من 10 آلاف قذيفة عل ...للمزيد

قال وزير الدفاع الإسرائيلي يوآف جالانت، إن جيش الاحتلال >>> للمزيد

قصص / 10:33:18 AM : الأحد، ٢٩ أكتوبر، ٢٠٢٣5
قصة ماما هو عادي عمو فيراس يمسكني من هنا الجزء الاول ال ...للمزيد

كأنها عايزه تفضل في المكان كأنها مش ع>>> للمزيد

قصص / 10:27:13 AM : الأحد، ٢٩ أكتوبر، ٢٠٢٣5
قصة ماما هو عادي عمو فيراس يمسكني من هنا الجزء الاول ...للمزيد

ماما هو عادي عمو فيراس يمسكني من هنا>>> للمزيد

قصص / 8:53:38 PM : الجمعة، ٢٧ أكتوبر، ٢٠٢٣5
قصة حكايتي أنا المڠتصبة الجزء التاني والأخير ...للمزيد

ادخل جمعية لحقوق المرأة وكانت حملتي ضد موقف القانون الظالم إن المڠتصب يت>>> للمزيد

قصص / 8:50:18 PM : الجمعة، ٢٧ أكتوبر، ٢٠٢٣5
قصة حكايتي أنا المڠتصبة الجزء الاول ...للمزيد

اسمي نورهان عمري 30 سنة حكايتي بدأت من 5 سنين قبل فرحي بأسبوع. كن>>> للمزيد

Follow Us

اخبار شائعة

اخبار عالمية / 11:35:35 AM : الثلاثاء، ١٠ أكتوبر، ٢٠٢٣
عدد القتلى الفلسطينيين 704 قتيل
صحة / 4:44:50 PM : الخميس، ٢٨ سبتمبر، ٢٠٢٣
استخدامات لأوراق التوت
صحة / 2:12:07 PM : الجمعة، ٢٩ سبتمبر، ٢٠٢٣
طرق حماية البشرة من أشعة الشمس
حوادث / 12:07:52 PM : الخميس، ٢٨ سبتمبر، ٢٠٢٣
مقتل موظفة في جامعة القاهرة بـ ٤ طلقات
الذهب والدولار / 10:15:54 PM : الخميس، ٢٨ سبتمبر، ٢٠٢٣
تتراجع أسعار الذهب اليوم 28/ 9/ 2023
سياسة / 5:46:20 PM : الثلاثاء، ١٩ سبتمبر، ٢٠٢٣
قبول دفعة جديدة من المجندين بالقوات المسلحة
اخبار عامة / 9:19:08 PM : الاثنين، ١٨ سبتمبر، ٢٠٢٣
فصل الخريف يبدأ رسمياً يوم السبت المقبل
رياضة / 1:22:23 AM : السبت، ١٦ سبتمبر، ٢٠٢٣
أفضل 10 لاعبين في تصفيات أمم أفريقيا
سياسة / 9:53:31 PM : السبت، ١٦ سبتمبر، ٢٠٢٣
قرارات الرئيس السيسي
اخبار عالمية / 11:34:53 AM : الخميس، ١٤ سبتمبر، ٢٠٢٣
هزة ارتدادية جديدة تضرب المغرب
اخبار عالمية / 9:26:05 AM : السبت، ٩ سبتمبر، ٢٠٢٣
زلزال يضرب المغرب اليوم
رياضة / 4:18:13 AM : السبت، ٢ سبتمبر، ٢٠٢٣
رسميا.. صلاح باق فى ليفربول